Tomar la decisión de asistir a terapia psicológica tiene dos caminos uno la vía “toque fondo” y la vía “que dirán” en una ya no soportas más el malestar mental y emocional de esa situación que te puso al borde.
Por el otro lado el miedo al ser juzgado por tu círculo social, sabes que lo necesitas, puesto que esa situación no te permite tener una cotidianidad estable, pero no tomas el paso decisivo por temor.
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En esta nueva entra del blog quiero que conozcas los beneficios que tiene ir a psicoterapia, un lugar en donde el objetivo es que te sientas escuchado, atendido pero lo más importante no juzgado, empatizando con tu malestar.
Antes que nada, aquí te daré razones que se transforman en grandes beneficios para tu salud mental y si te sentiste identificado con las dos vías que mencione al inicio de este artículo, quedate para conocer a fondo los beneficios que tiene para ti cuidar de la persona más valiosa o sea Tú.
1. Te empodera ante la vida
Quiero iniciar con este, porque cuando asistes a psicoterapia estás buscando respuestas, si no también buscas desenredar ese caos que no te permite avanzar a una mejor vida, bien sabes que la vida no todo es color de rosa, que se presentaran dificultades y por ello buscas ayuda profesional.
Cuando te comprometes con generar un cambio dentro de las sesiones vas descubriendo herramientas, como si fueras a un mecánico y tu vehículo se varo, es allí donde te damos ese acompañamiento, por otro lado, la guía para que TÚ avances por si solo.
Por eso se llama empoderarte ante la vida, que la confrontes con una percepción adaptable y resiliente para que no te dejes derrumbar por aquellos problemas que son inevitables en la vida de todo ser humano.
2. Te ayuda autodescubrirte
Visto lo anterior están ligados, en las sesiones a medida que vas avanzando en tu proceso y obvio con la ayuda del profesional, descubres cada vez en paralelo cosas de ti que desconocías o pasabas por alto, con todo las obtuviste gracias alguna situación del pasado que te sirvió de trampolín para salir de allí.
Habrá retrocesos no te mentiré porque los habrá siempre, así es la vida, querer tener todo bajo control y querer ser perfeccionistas nos quita el ser humano, esa vulnerabilidad como humildad necesarias para reconocer que no estamos siendo sinceros con nosotros mismos.
Gracias a esos retrocesos, por el contrario, sin dejar aun lado los logros obtenidos podremos conocer de la misma manera cosas de nosotros mismos y no debes tener miedo de mirar hacia dentro, entrar en plena consciencia de que somos ÚNICOS y que tienes un propósito en este mundo, no te quites la oportunidad de evolucionar.
3. Trabajas en tus habilidades sociales
Con el objetivo de que tengas las herramientas necesarias una de ellas y es indispensable como son potencializar las habilidades sociales, con ellas logras tener recursos para hacerle el frente a una situación compleja.
Por ejemplo, quieres recibir un aumento en tu salario; sin embargo, no tienes ni idea de como decírselo a tu jefe, te da miedo o puedes entrar en el famoso fenómeno del impostor, sintiéndote no digno de tal aumento.
Pero en el fondo sabes que lo mereces y que has sido fiel a los principios de la empresa, cumpliendo con tus deberes, entonces te pregunto, en esta situación de ejemplo, ¿allí las habilidades sociales no juegan un rol fundamental?
Claro que si!! Aquí tienen un papel importantísimo porque se requieren en sí 3 habilidades, la primera es comunicación asertiva, iniciar una conversación difícil que podría pasar y persuasión.
Cuyas habilidades mencionadas en el ejemplo es la muestra del día a día, en todo momento estamos interactuando, siendo así en terapia se trabaja sobre ellas, mostrándote un bagaje de habilidades que puedes desarrollar, esto no es algo exclusivo de personas atractivas o iluminadas.
4. Te ayuda a una mejor convivencia
Por esta razón nosotros no somos una especie aislada, nosotros como individuos si o si necesitamos de los demás para desarrollar habilidades sociales, conseguir oportunidades, conseguir pareja etc. de ahí viene este otro beneficio.
Al tener un buen desarrollo de las habilidades sociales, tendrás una mejor convivencia con los que te rodean, o te gustaría andar en un ambiente tóxico y de gente problemática por todo, quejándose desde lo más mínimo. ¿dime?
Claro a nadie le gustaría estar inmerso en un ambiente a si y menos ser uno el que lo genera, se que detrás de sentimientos incómodos como la rabia, irritabilidad y aburrimiento se esconde situaciones que hacen que uno reaccione así.
Es importante tenerlas para establecer límites, aunque no hay que abusar, buscar una gestión adecuada de aquellos sentimientos y emociones para poder convivir en sana y paz convivencia con aquel al cual no seguimos su línea de opinión, pensamiento, creencia o conducta.
5. Ofrece un espacio de cero prejuicio
Está bien y todos lo hemos hecho de ir a buscar un consejo, apoyo de algún familiar, amigo o pareja para aclarar una situación de la cual estamos sobrellevando, pero desafortunadamente muchas veces allí encontramos oídos y bocas que juzgan nuestro proceder.
Es allí donde los psicólogos hemos sido malinterpretados, pues nos ponen en el papel de amigo o consejero, cuando nosotros no estudiamos 5 años incluyendo los años de una especialización, maestría o doctorado para decir "ey!!!, no te afanes que todo va a estar bien *y toma un abrazo*"
No, cada psicólogo tiene su enfoque y estilo terapéutico, no obstante nosotros nos basamos en lo que te sucede con estudios empíricos-científicos y el entender como funciona nuestra mente, por ese motivo estudiamos la funcionalidad y composición de nuestro cerebro.
Los sentidos sensopercepctivos y otras cuestiones para darte una respuesta profesional de lo que te está pasando, sumando a esto el impacto de esta profesión es que no vas a psicoterapia a ser juzgado y reprochado por la situación que estás viviendo.
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Como se ha mostrado, estos son los 5 grandes beneficios que posee el iniciar psicoterapia con relación al último, lamentablemente algunas personas pertenecientes a la psicología han dejado un sinsabor ¿has pasado por eso?, continuando en sí vale la pena ir a terapia.
Mi recomendación es que no te cierres del todo, hay muchos e investiga bien sobre aquel profesional, también arriesgate, ten claro que buscas de un profesional, así elegirás con más sabiduría.
Ten en cuenta siempre estos beneficios si estás por dar comienzo a un proceso de atención psicológica, no omitas que para el éxito de esta intervención, necesitamos como profesionales un compromiso responsable y disciplinario de tu parte.
Si quieres empezar terapia conmigo te recomiendo que pases por mi Instagram, me puedes buscar como @psicoproyectate_18 y pasate por mi blog para ver las últimas novedades en materia de psicología como las condiciones, derechos, deberes y los servicios que te ofrezco.
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