Comunicación asertiva: Conoce tus derechos asertivos para comunicarte mejor con el mundo

La comunicación asertiva es tan importante que puede construir o romper una relación, por eso es importante conocer los tipos, procesos y derechos de la comunicación asertiva  por lo tanto  vamos a explicar en este artículo que es comunicación y asertividad por aparte, para que tengas una visión unificada de la comunicación asertiva.

La comunicación se entiende como el proceso más relevante en la interacción del ser humano pues es allí donde se produce el intercambio de ideas, sentimientos y experiencias que han ido moldeando a las actitudes y conocimientos ante la vida.

Pero la comunicación no solo se basa en aquellos aspectos, está compuesta por unos procesos los cuales son:

-Emisor: feed back, valores, creencias, experiencias y objetivos

                                            Mensaje

-Receptor: feed back, valores, creencias, experiencias y objetivos

-Canal receptor  

                                   RUIDO = CONTEXTO + SITUACIÓN

-Canal emisor

Ahora bien, el asertividad es una habilidad social, en donde se puede expresar lo que se siente, piensa, cree o se necesita sin lastimar a los otros, abriendo posibilidades de dialogo y buenas relaciones con los demás.

La comunicación asertiva se unifica basándose en el respeto, proyección de confianza e influenciar  en otros, es un modo de comunicación respetuoso, directo, honesto, abierto, no amenazante, agresivo o manipulador.

TIPOS DE COMUNICACIÓN

En la comunicación no solo se distinguen la asertividad, en la disciplina psicológica se describen 4 estilos de comunicación para que los distingas, pero la apuesta es por siempre comunicarnos asertivamente en las distintas interacciones que tenemos con otros en los diferentes ámbitos de nuestra vida.

Comunicación pasiva: 

Es un estilo evitativo caracterizado por expresar sus opiniones y tener una valía personal baja, son personas que están propensas a ser muy explosivos en relación a incidentes que exacerban.

Comunicación agresiva: 

Es un estilo en donde expresan sus sentimientos y opiniones ante los demás de una manera agresiva tanto verbal como físicamente.

Comunicación pasivo-agresiva: 

Es un estilo el cual la persona parece pasiva de manera superficial, pero en realidad están actuando con ira de una manera sutil o indirecta.

DERECHOS ASERTIVOS

Este apartado es importante pues los derechos asertivos tú mismo los decretas y defines, en el campo de la psicologia clínica se han establecido unos “derechos asertivos universales” tú decides incorporarlos a tu lista preestablecida o simplemente conocerlos.

1. El derecho a ser tratado con dignidad y respeto.

2. El derecho a experimentar y expresar sentimientos.                                                    

3. El derecho a tener y expresar opiniones y creencias.

4. El derecho a decidir qué hacer con mi propio tiempo, cuerpo y propiedad.

5. El derecho de cambiar de opinión.

6. El derecho a decidir sin presiones.

7. El derecho a cometer errores y ser responsable de ellos.

8. El derecho a ser independiente.

9. El derecho a pedir información.

10.El derecho a ser escuchado y tomado en serio.

11. El derecho a tener éxito y a fracasar.

12. El derecho a estar solo.

13. El derecho a estar contento.

14. El derecho a no ser lógico.

15. El derecho a decir “no lo sé”.

16. El derecho hacer cualquier cosa sin violar los derechos de los demás.

17. El derecho a no ser lógico.

Esta lista está sujeta a autocorrecciones y es móvil, revisarlos y estudiarlos es tu tarea ya que nos da la posibilidad de aprender a detectar los más importantes para relacionarnos mejor con los demás, recuerda la comunicación asertiva es una habilidad que puedes desarrollar no necesitan ser un experto en algo solo interés y voluntad de querer mejorar tus relaciones en el trabajo, en pareja, en familia, amigos y en la sociedad.

Si quieres saber cómo desarrollar esta habilidad a mas profundidad no dudes en contactarme en mis redes sociales que encontrarás en la parte lateral de la página web nunca es tarde para desarrollar una habilidad que incrementa tu autoestima y mejores tus relaciones interpersonales.

Fuentes consultadas

Menéndez. M (2018). Tipos de comunicación asertiva. https://www.psicologia-online.com/tipos-de-comunicacion-asertiva-4168.html

Curso de comunicación asertiva (s.f). http://platea.pntic.mec.es/~jolall1/smart/Asertividad.pdf

Riso, w. (2007). Cuestión de dignidad. Bogota, Colombia. Grupo editorial norma.