Mentalismo ¿Qué realidad estas creando?

Se dice que el universo es mental y lo que piensas creara tu realidad, pero exactamente de donde nace esto, en el antiguo Egipto existió un rey llamado Hermes trismegistro el cual fue autor de varios escritos esotéricos relacionados con la magia, astrología y alquimia en donde también se le es conocido como tres veces grande.

Es allí donde se evidencia sus inicios de los 7 principios universales o herméticos siendo el mentalismo el inicial. Si te detienes por un momento a ver tu realidad y lo que la rodea te asombraras que tú eres el principal autor de lo que has vivido, suena algo loco al inicio, pero cuando te adentras a conocer que el mundo y la misma vida oculta cosas y que serán algunos pocos que descubren esta otra puerta, veras que no es nada fuera del otro mundo o cosas por el estilo, por eso te invito a que sigas leyendo porque es aquí donde puedes marcar un antes y un después. Los principios no son errados, somos nosotros que no los conocemos a profundidad y tampoco se nos anima a ir por la otra puerta oculta.

El todo es mente, el universo es mental

-El Kybalion

El psicólogo Albert Ellis en 1962 desarrolla la TRE bajo una perspectiva psicoanalítica en donde postula que gran parte de los problemas psicológicos se deben a patrones de pensamientos irracionales y por tanto una mala aplicación del pensamiento lógico racional.

También comenta Ellis en sus investigaciones como en las aplicaciones de la Terapia racional emotiva nosotros tenemos el poder de elegir que pensamientos tener y por ende como sentirnos, porque es claro que cuando generas pensamientos negativos ante una situación es allí donde las emociones se activaran y te dará el impulso de alcanzar o dejar de perseguir una meta.

Vamos ahora a mirar los siguientes pensamientos e identificaremos juntos el por qué son irracionales con una dialéctica de confrontación de dicho pensamiento

1. Necesito amor y aprobación de todos los que me rodean.
2. Para ser valioso debo conseguir todo lo que me propongo.
3. Es horrible que las cosas no salgan como las planee.
4. Hay que tener alguien más fuerte, en quien confiar.
5. Mi pasado es determinante en mi presente y futuro.
6. Debo preocuparme constantemente de los problemas de los demás.
7. Cada problema tiene una solución acertada, y es catastrófico no encontrarla.

Dialéctica #1 "Necesito amor y aprobación de todos los que me rodean"

Como veras en el primer pensamiento que esta estrechamente relacionado con la convivencia, el socializar y el componente emocional “amor”, la necesidad y aprobación con llevan al miedo y a la frustración, porque es algo básico pero que somos ciegos ante una realidad de que somos seres merecedores de amor y aprecio afirmación que poco tenemos en cuenta, pero  esta idea irracional no debe ser una ley en donde TODOS nos deban amar y querer ya que somos diversos y siempre habrán personas que no irán por el mismo camino que nosotros y esto no debe ser causa de pelea o confrontación si alguien no concuerda contigo.

Dialéctica #2 "Para ser valioso debo conseguir todo lo que me propongo"

¿Y Si no consigues lo que quieres dejas de valer? Tu valía como ser humano no se determina por el grado de cosas materiales que posees o adquisiciones de valor, sino por la utilidad que prestes a los demás y como los puedes ayudar, el valor ya lo posees de que llegas a este planeta.

Dialéctica #3 "Es horrible que las cosas no salgan como las planee"

Muchas veces las cosas no salen y no debe ser una situación horrible o desastrosa por lo tanto muchos aspectos se pueden controlar como otros no y es allí donde está el quiebre y como seres humanos debemos comprender tener conciencia que algunas circunstancias hay que dejarlas ser, pues siempre serán para un beneficio propio, solo tu pones la perspectiva de cómo quieres ver x o y situación, la última palabra la posees tú.

Dialéctica #4 "Hay que tener alguien mas fuerte en el cual se pueda confiar"

Las personas fuertes en el fondo guardan dolores insoportables y aunque nos ofrezcan una máscara de confianza inquebrantable no es así por que no es el más fuerte el que se adapte sino el que es más flexible y sepa adaptarse a las circunstancias sin perder la esperanza de que en el reside todo su poder.

Dialéctica #5 "Mi pasado es determinante para mi presente y futuro"

El pasado es solo un espacio-tiempo muerto y el futuro es una construcción de nuestro ego que nos quiero prever de algo que viviste en el pasado y que en el futuro se repetirá. en psicologia se le llama sesgo de confirmación, y los sesgos son atajos mentales donde hay una gran predisposición a que nubles la información es allí donde ni pasado y mucho menos futuro, Ten siempre al presente es aquí donde debes estar, NO en el lodazar del pasado o en la ilusión de un futuro inexistente, las respuestas las tendrás ahora.

Dialéctica #6 "Debo preocuparme constantemente de los problemas de los demás"

No debes preocuparte de los problemas de los demás porque sencillamente “debería” es una imposición y nadie debe cargar con nuestras responsabilidades y consecuencias de nuestros actos, todos somos seres independientes dotados de lógica, razón y consciencia así que tu única responsabilidad es contigo, ¿Qué si puedes hacer? acompañar, escuchar activamente y brindar una ayuda acorde a tus recursos personales, psicológicos y emocionales.

Dialéctica #7 "Cada problema tiene una solución acertada, y es catastrófico no encontrarla"

Los problemas tienen solución, todos! Pero ¿deben ser 100% acertadas? Sabemos muy bien que no, solo recuerda un problema que tuviste, buscaste la solución por todos los caminos posibles y desde el aspecto más inadecuado, no daba hasta que llega una solución inesperada y te sorprende con soluciones eficaces y que tú nunca llegaste imaginar.

Con esta pequeña introducción de cómo solo imaginarnos en cada una de estas situaciones nuestra mente y pensamientos nos hacen pasar momentos angustiosos, de estrés y frustración nos arruinan una situación agradable.

Es aquí donde el principio de mentalismo cobra protagonismo y la psicologia pone las cartas sobre la mesa como lo decía Ellis hay dos metas básicas para todo ser humano y la primera es permanecer vivo y la segunda es conseguir el máximo bienestar con el mínimo dolor. Cuando tenemos pensamientos catastróficos, se dispara la ansiedad anticipatoria proyectándonos un escenario terrible y por consecuencia muchas de las cosas pensadas no pasaron o también está la parte de las profecías autor realizadas que son escenarios que proyectamos en nuestra mente y de una manera inconsciente saboteamos esa situación. Un ejemplo para que entiendas mejor a que me refiero con este concepto continua leyendo.

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Estas por salir con un chico/a que te gusta mucho y te invita a que pasen una tarde para conocerse mas y relacionarse, dentro de tus pensamientos al saber que te gusta mucho, temes que algo arruine el momento, por eso sientes que te sudan las manos, que estas agitado/a y la persona que te gusta te pregunta que si estás bien, pero sabrás que no es así, por lo tanto en un momento de ansiedad que tienes, sin intención tumbas la bebida haciéndola caer encima de esa persona, tus pensamientos fatalistas saldrán como un millón de flechas disparados para mirar cómo solucionar el accidente, pero sabrás que será más el daño  que se hará a dicha situación.

Es aquí donde se evidencia una profecía auto realizada, ya te anticipaste unas horas antes o un día antes de salir con dicha persona que algo malo pasaría, este auto sabotaje tiene raíces en una baja autoestima en especial una falta de confianza y seguridad. analiza el modo operandi de las profecías auto realizadas.

Sueño mi pintura y pinto mi sueño

Van Gogh

En el principio de mentalismo se nos dice que el primer paso para trasformar nuestra realidad es el de SER CONSCIENTE de ella, reconocer y aceptar lo que se ve, luego de hacer este proceso de mirar hacia dentro, nosotros percibimos las cosas de acuerdo a nuestros pensamientos.

Todo lo que vez a tu alrededor era inicialmente un pensamiento hasta que se convirtió en un resultado visible por ello lo primero es dirigir bien tus pensamientos para crear una realidad prospera y abundante.

Obstáculos que te impiden concretar eso que deseas

La impaciencia y aún más en nuestros tiempos en donde la inmediatez y el yaísmo se nos olvida por completo que la vida nos enseña muchas veces a ser pacientes y déjame decirte que el universo, Dios o la energía como le llames, del afán de las cosas no se obtendrán buenos resultados.

Creencias impuestas, desde que nacemos ya nos llenan la cabeza de construcciones e ideales fuera de la realidad en la que estamos inmersos, se dice que las niñas debemos sentarnos de determinada manera porque si no es así, es una niña desobediente o que los niños no deben llorar porque eso es de poco hombre, cuando ni la una ni la otra es admisible, somos seres humanos que vinimos a experimentar miles de cosas para crecer y evolucionar.

Aceptamos por aceptar ¿y la cuestión? No cuestionamos NADA, recibimos las cosas como son, pero nunca o casi nunca nos detenemos a mirar por que las cosas deben ser así, retomemos el anterior ejemplo de los hombres no deben llorar porque eso es de poco hombre o debiluchos, pero ¿Por qué? Es que un hombre es una cosa que provee y debe mostrarse mezquino y fuerte porque así lo determino un grupo social, ellos no tienen el derecho como todo ser vivo de llorar o no sentirse del todo bien.

Creencias y pensamientos irracionales y esto nos lleva al punto anterior como lo describe Ellis la causa de nuestro malestar psicológico radica en como procesamos los pensamientos,  y mas si son irracionales e ilógicas y limitantes.

¿Cómo empezar a mejor ese sistema de pensamientos?, primero ubicándonos en este momento, hacer un análisis interior y ¿Cómo se logra esto? Por medio de las meditaciones, la escritura o asistiendo a terapia.

Nuestros pensamientos y acciones deben dirigirse en armonía para transitar un camino, aunque rocoso sea ameno el viaje por el, y las tecnicas hay miles, pero siempre debes asesorarte de la mano de un experto.

En conclusión, los pensamientos son cosas, tienen cuerpo, tienen masa, al salir de nuestro cuerpo mental adquieren vida, la mente contribuye a tu éxito o ha tu fracaso, por eso elige que quieres pensar y que modo le vas impregnar sea positivo o negativo, haz una selección rigurosa y si quieres o estas hastiado de la realidad en la que estas, identifica, apasiónate por ese cambio y ejecuta un plan de acción.